16 योगासन बच्चो व महिलाओं के लिए | 16 Yoga Asanas For Children And Women

16 योगासन बच्चों व महिलाओं के लिए
16 योगासन बच्चों व महिलाओं के लिए | 16 Yogasanas For Children And Women

योगासन का हमारे जीवन में कितना महत्व है यह तो आप जानते ही होंगे योगासन ही एक ऐसी क्रिया है जिससे मन और तन दोनों को स्वस्थ और मजबूत रखा जा सकता है आज के हमारे इस topic बच्चों और महिलाओं के लिए योगासन में हम कुछ ऐसे योगासनों की बात करेंगे जिसे कोई भी महिला व बच्चे बड़ी आसानी से कर सकते हैं और इसका फायदा उठा सकते हैं

ऐसे कई लोग हैं जिनका प्रश्न होता है कि 5 साल या उसके आस-पास के उम्र के बच्चो को कौन सा व्याम करना चाहिए, तो नीचे दिए गए योगासन छोटे बच्चों और महिलाओं (स्त्रियों) दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है। आइये इस योगासन को करने के तरीके विधि और इसके लाभ के बारे में जानते हैं। 

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